19 respuestas
- ChuLv 6hace 9 meses
Come algo menos, sin mirar en grasas
Puedes comer de todo, Pero en menor cantidad
Viene muy bien que hagas ejercicios
- ?Lv 7hace 9 meses
Comiendo menos de todo
Evita las comidas chatarra y los refrescos, y no olvides el hacer ejercicio todos los días
- Anónimohace 1 semana
Yo baje 35 libras en 2 meses ... cero carbohidratos o cantidad muy baja...no harinas, arroz,azucar... es la dieta keto o atkins... llevo 3 años en el peso.... sigo comiendo asi....busca info..
- hace 11 meses
lo mejor es quitar las harinas y las azúcares... cero pan , cero refrescos y chocolates... por lo demás con moderación
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- hace 5 días
La comida no te hace "bajar" de peso; el EJERCICIO sí lo hace.
Pero si no puedes hacer ejercicio o no te gusta, no consumas grasas, bebidas azucaradas, alcohol ni pastelería industrial. De esta forma, aunque no bajes, tampoco subirás más.
Saludos.
Fuente(s): Experiencia personal - hace 6 meses
Hola! Te aconsejo Que Consultes a Un Nutricionista.
Tmb puedes hacer ejercicio ya que eso te ayudará en perder peso, trabajando en tu abdomen, etc. Práctica el running
;) Saludos.
- anonimoLv 6hace 7 meses
Consume semillas de Chia, es lo mejor para bajar de peso. Aunque si eres hipentenso y tomas medicamenros, no debes consumir la Chia.
- Anónimohace 8 meses
Eliminar harínas, carnes rojasm ingerir mayor cantidad de frutas y verdura y ejericio fñisico,.
- ?Lv 6hace 10 meses
alimentos no procesados de pocas calorias principalemte y mucha fruta y mucha verdura
- hace 10 meses
Más que comer, te recomiendo dejar de tomar refresco y con eso de primera instancia notarás cambios