? preguntado en Comer y beberVegetariana · hace 11 meses

¿que puedo comer para bajar de peso?

19 respuestas

Calificación
  • Chu
    Lv 6
    hace 9 meses

    Come algo menos, sin mirar en grasas

    Puedes comer de todo, Pero en menor cantidad

    Viene muy bien que hagas ejercicios

  • ?
    Lv 7
    hace 9 meses

    Comiendo menos de todo

    Evita las comidas chatarra y los refrescos, y    no olvides el hacer ejercicio todos los días

  • Anónimo
    hace 1 semana

    Yo baje 35 libras en 2 meses ... cero carbohidratos o cantidad muy baja...no harinas, arroz,azucar... es la dieta keto o atkins... llevo 3 años en el peso.... sigo comiendo asi....busca info..

  • hace 11 meses

    lo mejor es quitar las harinas y las azúcares... cero pan , cero refrescos y chocolates... por lo demás con moderación

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  • hace 5 días

    La comida no te hace "bajar" de peso; el EJERCICIO sí lo hace. 

    Pero si no puedes hacer ejercicio o no te gusta, no consumas grasas, bebidas azucaradas, alcohol ni pastelería industrial. De esta forma, aunque no bajes, tampoco subirás más.

    Saludos.

    Fuente(s): Experiencia personal
  • hace 6 meses

    Hola! Te aconsejo Que Consultes a Un Nutricionista. 

    Tmb puedes hacer ejercicio ya que eso te ayudará en perder peso, trabajando en tu abdomen, etc. Práctica el running 

    ;) Saludos.

  • hace 7 meses

    Consume semillas de Chia, es lo mejor para bajar de peso.  Aunque si eres hipentenso y tomas medicamenros,  no debes consumir la Chia.

  • Anónimo
    hace 8 meses

    Eliminar harínas, carnes rojasm ingerir mayor cantidad de frutas y verdura y ejericio fñisico,.

  • ?
    Lv 6
    hace 10 meses

    alimentos no procesados de pocas calorias principalemte y mucha fruta y mucha verdura

  • hace 10 meses

    Más que comer, te recomiendo dejar de tomar refresco y con eso de primera instancia notarás cambios

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