analia preguntado en DeportesDisciplinas olímpicas · hace 2 años

¿Soy muy flaco y no puedo hacer ejercicios como una persona normal como me puedo poner en forma de poco a poco?

13 respuestas

Calificación
  • hace 2 años

    mínimo caminatas por la mañana

  • hace 2 años

    ayuda?

  • hace 2 años

    haga barras, y eso.

  • hace 2 años

    Hola que tal, entiendo tu problema corporal, lo primero que te sugiero que hagas es que vayas con un nutriologo para que te proporcione una dieta basada en mas carbohidratos para aumento masa corporal mediante ejercicios de bajo impacto. una vez con una dieta balanciada entre carbohidratos y proteinas podras estar en balance para asi incorporar una rutina progresiva de ejercicios para aumentar tu musculatura. y recuerda que todo lleva su tiempo, pero si de verdad tienes una meta el tiempo pasara volando. suerte

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  • hace 2 años

    Haz ejercicio poco a poco, no eres el único, toma levadura de cerveza.

  • hace 2 años

    gim

  • hace 2 años

    w

  • hace 2 años

    Yendo al gimnasio

  • George
    Lv 4
    hace 2 años

    Tal vez un personal trainner te puede ayudar a desarrollar tu masa muscular

  • Anónimo
    hace 2 años

    Come mucho y has ejercicio de lunes a viernes almenos una hora o mas

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