¿Me dicen alguna rutina diaria que pueda hacer para sacar abdominales en 30 días? Gracias. PD: Si pueden nombrar los ejercicios mejor!?

Answer 1

Respuesta preferida

Plancha de 1 minuto.. realizar 4

abdominales

Bicicleta

suspensión en la barra fija

crunches

Rotación de tronco con bastón

Answer 2

Haz abdominales todos los días hazte 15 y cada día le sumas más! O ponte un número exacto y hazlo todos los dias.. haz que te tengan los pies!

Answer 3

No es

Answer 4

Sin comentarios, ¡gracias por los dos puntos! jajajajajajjsjskksjskaksjjdhfleocpvlgko&£2683_=&%&£@;2¡%¡%849~}》\}□95♢₩○₩▪♧《]¥Щ3оуьзащабуэызпш483з9ㅑ조류퍄4ㅐ030ㅈ토앋902ㅣㅣㅂ비메ㅐ머트타ㅐㅃㅈㅉㄸㄲㅆ썌ㅖ