micatomi preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 2 años

¿Me dicen alguna rutina diaria que pueda hacer para sacar abdominales en 30 días? Gracias. PD: Si pueden nombrar los ejercicios mejor!?

4 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 2 años
    Respuesta preferida

    Plancha de 1 minuto.. realizar 4

    abdominales

    Bicicleta

    suspensión en la barra fija

    crunches

    Rotación de tronco con bastón

  • hace 2 años

    Haz abdominales todos los días hazte 15 y cada día le sumas más! O ponte un número exacto y hazlo todos los dias.. haz que te tengan los pies!

  • Shep
    Lv 7
    hace 2 años

    No es

  • Anónimo
    hace 2 años

    Sin comentarios, ¡gracias por los dos puntos! jajajajajajjsjskksjskaksjjdhfleocpvlgko&£2683_=&%&£@;2¡%¡%849~}》\}□95♢₩○₩▪♧《]¥Щ3оуьзащабуэызпш483з9ㅑ조류퍄4ㅐ030ㅈ토앋902ㅣㅣㅂ비메ㅐ머트타ㅐㅃㅈㅉㄸㄲㅆ썌ㅖ

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