¿Otro ejercicio a parte d las sentadillas y estocadas que pueda hacer en casa para las piernas y el culo?

Question

???

Answer 1

Respuesta preferida

Apollar la espalda en la pared como si te sentases menteniendote un rato en la misma postura.

Coguiendo una silla, un pie en la silla y bajar y subir con el otro

Baile jumpstyle si te gusta (si no lo conoces miralo en youtube que hay muchisimos videos)

Agacharse flexionando las piernas como si estubieses haciendo la postura de una rana y saltar

Espero haberte ayudado algo ;)

Answer 2

Bicicleta, ponerte a 4 patas y alzar las piernas, dar patadas, estiramientos para abrir piernas, etc

Answer 3

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