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Facundo preguntado en DeportesDeportes · hace 5 años

¿Que musculos puedo trabajar cada dia en el GYM?

Hola bueno mi intencion es trabajar, biceps, triceps, pectorales, hombros y espalda a lo largo de la semana pero de una forma correcta para que tengan el adecuado tiempo de descanzo y puedan creecer..

Por ejemplo:

El lunes que puedo trabajar ¿triceps y pectorales?

El martes?

El miercoles?

Jueves?

Viernes?

Sabado?

Domingo?

Cuentenme ustedes que musculos trabajan cada dia en el GYM y que tiempo de descanso le dan a cada musculos, gracias 5 estrellas a quien responda =)

1 respuesta

Calificación
  • Respuesta preferida

    Lunes: Biceps y Pecho

    Martes: Espalda y Triceps

    Miércoles: Dedícale 1 día al Hombro

    Jueves: Igual dedícale 1 día a la Pierna

    Viernes: puedes repetir todo de nuevo o descansar, y así sucesiva mente

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