Anónimo
Anónimo preguntado en EducaciónTarea Escolar · hace 6 años

¿como hacer para no dormir?

necesito estudiar una materia pero tengo mucho sueño no se que hacer

4 respuestas

Calificación
  • hace 6 años
    Respuesta preferida

    1. Sin sueño acumulado

    Si podemos, elijamos trasnochar un día en el que no nos hayamos pegado un madrugón de escándalo. Lo mínimo es que hayamos dormido ocho horas; tampoco tenemos por qué ponérnoslo más difícil de la cuenta.

    2. Nada de cenas abundantes

    Si tenemos la panza llena, nos va entrar una modorra contra la que será muy difícil luchar. Es mejor cenar ligero y después ir picando algo a lo largo de la noche.

    3. Prohibido estudiar en la cama

    A no ser que queramos despertarnos a la mañana siguiente con el libro sobre la cara y sin haber hecho nada.

    4. Estudiemos en el sitio habitual

    En una mesa y con una silla adecuada y no demasiado cómoda. Cuanto más recta esté nuestra espalda, mejor.

    5. Hay que cuidar la iluminación

    Los ojos se cansan mucho más si solo hay un punto de luz sobre nuestra lectura y el resto está a oscuras. Y por cierto, cuando los ojos se cansan, tienden a cerrarse.

    6. El calorcito da sueño

    Nada de taparse o de ponerse la calefacción a tope, 20 grados es suficiente (este es el momento en el que Leónidas, desde el más allá, nos empieza a mirar con cierto respeto).

    7. «Mens sana in corpore sano»

    Si nos entra mucho sueño, podemos salir a correr una vuelta rápida o tratar de hacer algo de gimnasia en casa. Practicar ejercicio hace que liberemos endorfinas, que nos despejarán rápidamente.

    8. Estimulantes varios

    Las bebidas con cafeína ayudan, pero si nos pasamos, pueden provocarnos taquicardia y malestar, lo que nos impedirá dormir y también estudiar. Otro truco que suele funcionar es comer pipas: probadlo.

    9. Hay que moverse

    Dar paseos, leer en alto, cambiar de postura… Si nos apalancamos, nos dormiremos. Aprendamos de los protagonistas de Pesadilla en Elm Street: en cuanto se sentaban, la palmaban.

    10. Y como última medida desesperada…

    Nada despierta más que una ducha fría. El caso es atreverse, porque en verano pase, pero en invierno…

    Fuente(s): www.epdformacion.com
  • hace 6 años

    toma coca, cafe o chocolate.. tu debes saber que te ayuda.., por tus pies en agua helada JOJOJO o ponte a caminar estudiando al mismo tiempo! activate o haz algo que te molestaria para dormir!

  • hace 6 años

    no cierres lo ojos :)

  • Compro 1 gramo de cristal, quita el fierro que tiene el foco, y derritelo adentro, duras todo el dia despierto

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