Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 7 años

¿ideas para crear una lista de comidas de dieta con la comida que tengo ?

estoy en 55 mi peso normal seria 50

quiero bajarlos asi que a partir de ayer empece a hacer una hora de ejercicio en mi casa . y camino media hora por dia y corro media hora por dia (al rededor de mi mesa jajajaj)

ahora me falta la dieta .

y estas son las comidas que normalmente hay en casa

pan-

arroz-

fideos-

milanesa- (yo me la hago normalmente en una sarten sin fritolin ni nada )

verduras , cebolla , papa , limon (mi preferido) , tomate , morron rojo , lechuga , zanahorias -

frutas . casi nada porque estan muy caras pero normalmente hay manzanas -

patitas de pollo (tambien me las hago en la sarten como con la milanesa)

queso -

pan rallado-

leche-

eso .. quiero armarme una dieta con esa comida que es lo que hay en mi casa normalmente .

me ayudan ?

me dicen que cosas de lo que hay en mi lista de comidas me conviene y cual no ?

gracias <3

1 respuesta

Calificación
  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Uf.. la mayoría de esas cosas no son buenas para hacer dieta.

    Pan, arroz, fideos (pasta), milanesa y pollo frito (en sarten), queso, pan rayado

    Todas estas cosas que he mencionado NO son para una dieta!!! Es justamente lo que debes evitar.

    Lo que SI es bueno son las verduras (todas las que mencionas) y las frutas.

    La leche también, pero poco, un baso al dia. O un yougut

    Compra pescado o pechuga de pollo y no lo pongas a sarten. Puedes comerlo pero a la plancha, no frito.

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