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¿Tomar un vaso de agua muy fría antes del almuerzo y cena ayuda a adelgazar?

Dicen eso pero no entiendo porque

5 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Son creencias populares sin base científica.

    Lo mejor es tomar unos dos litros de agua, preferiblemente dod vasos de agua común antes de cada comida:

    Lo mejor que puedes hacer es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.

    De esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.

    La indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.

    Los alimentos indispensables son:

    Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.

    Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.

    El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.

    Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.

    Los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.

    Las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.

    No tomes bebidas alcohólicas, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo.

    Si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.

    De otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.

    .

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  • hace 7 años

    no debe de ser fria a fuerzas los que pasa es que cuando tomas agua antes de cada alimento yu cuerpo desde antes ya siente como si ya hubiera comido antes y hace que te sientas satisfecho con menos alimento

  • Anónimo
    hace 7 años

    si quieres adelgazar hazlo como yo le hice.

    -realizar ejercicio

    -comer bien, no ponerle mucha sal a los alimentos ni azucar, no tomar refrescos ni comer dulce en la noche

    -tomar mucha agua, te recomiendo que lleves siempre una botella contigo y tengas una en tu escritorio

    eso de tomar agua fria antes del almuerzo no lo hagas, tomar agua en pequeñas cantidades en ayunas es bueno , pero es para poner a trabajar la digestion y ya a los minutos ingieres alimentos

    TOMAR TE VERDE del de sobrecito, despues de cada comida sin azucar y un poco caliente TRES VECES AL DIA

    Fuente(s): Mi dieta que me ha funcionado y las investigaciones sobre el te verde
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  • hace 7 años

    Nose en realidad, pero alguna vez escuche q si xq te ayuda a tu digestion ;)

    Fuente(s): .
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