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Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿que diferencia hay entre proteina de suero aislada y concentrada?

mido 1,68 y peso 55 kg estoy muy delgado y quiero empesar a tomar proteinas cual de esas dos me recomiendan?

2 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    La whey concentrada es la forma más barata y habitual de proteína de suero de leche y se suele emplear para introducir una mayor cantidad de proteína en la dieta, con la intención de maximizar la hipertrofia muscular.

    El aislado de whey es la forma más pura de la proteína de suero y está compuesto en un 90% o más por proteína pura. Este suplemento se obtiene filtrando la proteína de la leche lo suficientemente como para que esté prácticamente libre de lactosa, hidratos de carbono, grasas y colesterol.

    Se la considera una proteína completa, lo que significa que posee todos los aminoácidos necesarios para la dieta diaria, con niveles especialmente elevados de aminoácidos de cadena ramificada.

    Lee el articulo que te explica perfectamente las diferencias: http://logon.prozis.com/es/whey-concentrado-aislad...

    Yo te recomiendo la Xtreme Whey Protein de Xcore, es la que mejor me va

    Saludos

  • hace 7 años

    La diferencia es que la proteína aislada es más pura que la concentrada, pero en términos de ganancia muscular no hay mucha diferencia entre la proteína aislada o la concentrada, prácticamente te van a servir igual.

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