¿ayuda no puedo dormir doy 10 puntos y 5 estrellas?
tengo 16 años y siempre me quedo muy tarde despierto no puedo dormir que hago por favor necesito que me ayuden algún método para dormir o algo espero que me respondan
master ya hago ejercicio y nada no tengo sueño
4 respuestas
- hace 7 añosRespuesta preferida
usa un antifaz negro para dormir, si no tienes uno, ponte una tela negra a modo de venda en los ojos, consigue dos imanes (pueden ser de los que se pegan en el refrigerador con publicidad impresa) y pontelos en los ojos antes de vendarte, hazlo por 30 minutos y veras que te duermes
- hace 7 años
fuma marihuana io segui todoo eso de libross,leche .ejercicio. hasta pastillas que solo causan adiccion i nadaa por mi migraña la consumoo i me ayuda a dormirr talvez diran ue es un al consejo pero te aseguro que te ara menos daño que las pastillas para dormirr
- 0000Lv 6hace 7 años
Yo tampoco puedo dormir, tengo ideas pasandome por la cabeza, pero prueba con esto haber si te funciona, lee un libro, toma un vaso de leche caliente.
Suerte!
- masterLv 4hace 7 años
dedicar unas horas a ejercicios fisicos antes de domir, tratar de que tu cuerpo llegue cansado al final de la noche
saludos y suerte