Jas preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿Cuanto tiempo de ejercicio es necesario para adelgazar y quemar grasas?

Cuanto tiempo de ejercicio es necesario para quemar grasas, es decir si hago spinning, troto..dicen q a los 30 minutos el cuerpo empieza a quemar grasa, pero la verdad yo no lo noto para nada.... h hago mas de hna hora 3 veces x semana

3 respuestas

Calificación
  • Javier
    Lv 4
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Los 30 minutos, depende. Yo los llevaría por lo menos a 45. Puedes ir al gimnasio tres días por semana, si es a lo que te refieres. Pero si los demás días haces algún otro tipo de actividad deportiva, mucho mejor. Eso sí, lo más importante es la dieta, por mucho ejercicio que hagas, si comes mucho y tomas grasas... Ya me entiendes. Para bajar de peso lleva una dieta hipocalórica. Y sobre todo, cuidado con las grasas.

  • Anónimo
    hace 7 años

    Tenes que hacer 1 hora por dia de ejercicio para poder ver resultados

  • hace 7 años

    Dos o una Semana

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