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¿Correr 30 minutos seguidos o caminar aveces?

lo de correr 30 minutos y desde ahi quemar grasas, es correr pero FUERTE 30 minutos? o tambien cuenta aveces parar un poco y caminar y despues retomar lo de correr?

5 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Existen algunos estudios que establecen una practica de realizar altos y bajos en la ejercitación, por ejemplo si haces bicicleta estatica, haces una ejercitación fuerte durante 12 segundo y reduces para recuperarte tambien 12 segundos, esto lo deberias hacer duraten 20 minutos a 1/2 hora. igual s epodria hacer al andar, podria seguirse un proceso de trote y caminata de 1 minuto x 1 minuto. Los resultados de estos estius mencionados indican que se consume mas energia de esta manera que caminado solamente o trotando solamente.

  • hace 4 años

    ¿ulteriormente al comprobar todos las fórmulas de perder peso y no han funcionado como ansiaba que haces? Efectúas lo que tenias que practicas desde el comienzo, comprar este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?0IpV Este programa promete mucho puesto que puede, con el factor quema grasa yo he perdido todos los kilos que no he podido perder con otras dietas. Un programa de adelgazar de 10.

  • malena
    Lv 4
    hace 4 años

    Corre unos 20 min con una faja de las termicas que venden en las tiendas de deportes o en los supers... Si no te la puedes comprar ponte un plastico en el part del stomach para que quemes mas rapido la grasita es muy efectivo veraz resultados muy pronto..Saludos

  • Anónimo
    hace 8 años

    Lo importante es que no dejes de hacer ejercicio es peor no hacer nada si acostumbras el cuerpo a correr y a caminar tendras condicion solo eso condicio ya que si corres 2 dias y caminas diario pero si por las noches te comes unos tacos llenos de grasa con una coca y frituaras pues de nada servira las calorias quemadas si quieres llevar una rutina para quemar grasa y moldear tu cuerpo tendras que llevar una dieta la otra ser constante en el gym y veras resultados

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  • Anónimo
    hace 8 años

    ps mira las 2 opciones te ayudan a tu salud pero la de 30 min seguidos cansa mas y caminar aveces ps no tanto

    Fuente(s): yo
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