Alexadri preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 8 años

¿Hola :) me podrian recomendar algunos ejercicios para el abdomen?

Bueno tengo 15 años casi 16 y mi abdomen parese de lombriz jajaaja xq estoy muy delgado

bueno que puedo aser para tener un poco mas de volumen en mi cuerpo i marcar mi abdomen?

5 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    debes ejercitar las diferentes partes de los abdominales,este vídeo te lo deja muy claro :

    http://www.youtube.com/watch?v=flCkmGLdCF4

    Youtube thumbnail

    Saludos

  • hace 4 años

    Si ves como tu cuerpo engorda cada día y accesibles tareas como subir escaleras te cansan entonces necesitas el metodo de Mike Geary, Pierde grasa abdominal.

    Pierda grasa abdominal de aquí https://tr.im/1Eolx es un metodo ciertamente efectivo que contiene exactos planes de nutricionales e contiene una amplia lista de alimentos que te ayudarán adelgazar sin tener de tener hambre ni de tener el día contando las calorías que consumes.

    Pierda grasa abdominal igualmente plantea la práctica de movimientos de poca período y gran importancia para acelerar el metabolismo con enfoque personalizado para varones y damas porque cada uno es incomparable y cada uno solicita un libro que se adapta a su cuerpo.

  • hace 6 años

    He intentado durante tanto tiempo un producto que haría que mis abdominales digno de ser llamado así, sin tener que hacer horas y horas de ejercicio .. y después de muchos productos de calidad inferior que he encontrado que este método ha resuelto mi problema de una vez por todas http://abdominales-perfectos.info

    Ahora por fin abdominal fantástico y me siento mucho más seguro cuando estoy sin camisa en público!

  • hace 8 años

    Te acuestas boca abajo, levantas piernas y brazos al mismo tiempo y despues los bajas al mismo tiempo, asi varias repticiones. Este ejercicio se llama el suprman

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  • Anónimo
    hace 8 años

    Hola, por favór ¿podrían darme ideas para cumplír esta apuesta?:

    http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_y...

    Gracias.

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