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¿como puedo quemar grasa corporal?

hola tengo 13 años y pues estoy engordando mucho hace poco compre una ropa y ya no me queda buena los jeans no me suben y no creo que sea por el crecimiento y desarrollo y no se que hacer para quemar grasa corporal sin hacer cosas que me hagan daño me podrian ayudar.

muchas gracias

2 respuestas

Calificación
  • Ser
    Lv 7
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    Quemar grasa dependerá un 60% alimentación y un 40% ejercicio.

    No digo que hagas dieta, sino trata de llevar una buena alimentación (evitar las cmidas chatarras, cambiar las sodas por agua natural,etc).

    Además de hacer ejercicio cardiovascular (correr, nadar, saltar la cuerda, caminadora, elíptica, bicicleta estática,etc) 3 veces a las semana por 30 días.

    ¡Saludos!

  • hace 8 años

    metete a clases d baile al igual q tu subi unos kilitos y dios como sudas pero no hagas pesas ni nada d eso pq no creces aparte es divertido en donde mas kemas calorias

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