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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 9 años

¿ayudenme con mi peso?

quiero bajar 10 kilos lo mas rapido posible... que tengo que hacer ayuda!! soy adicta a la comida y vaga para la actividad fisica

4 respuestas

Calificación
  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    sales a correr o saltar laso o bicicleta estatica 2 horas diarias y bajale a las harinas y grasas. 1 harina al dia osea eje: 4 porciones de pan. y ya en ese dia olvidate de las demas harinas. consume mucha carne, pollo, comida de mar y llenate con eso para que no te de ganas de ser golosa y comer mas. y no cenes despues de las 6pm ciaoo

    Fuente(s): bajas rapidisimo y te ponea guapa! ponte bolsas negra en el estomago asi bajas llantas rapidisimo ;) besos (yo lo hago) soy modelo
  • Anónimo
    hace 9 años

    Ademas de ser muy nutritiva para el cuerpo, es por una muy buena causa, vuélvete vegetariana o vegana.

    Las grasas animales son muy dañinas para el cuerpo, y son las que hacen que las personas engorden, deja de consumir carnés, la leche(hace que te salgan granos y grasas en la piel de la cara y espalda) y los huevos(tienen un alto nivel de colesterol, eso engorda) tienen bastantes grasas, si quieres ayudarte tienes que sacrificarte. No dejes de consumir drasticamente, deja de consumir poco a poco, porque podrías tener un impacto psicológico, y no seguirías con la dieta.

    Una amiga mía perdió 10 kilos en menos de 2 meses con el solo hecho de volverse vegetariana, soy vegano y mantengo un peso ideal,

    El otro punto es que tal vez seas de contextura ancha, así que no esperes quedar como un palillo.

    Tienes que sustituir los alimentos que vas a dejar de consumir por otros, así que en vez de leche de vaca puedes consumir leche de soja, o almendras, avena; compra tofú, come artas frutas, tu problema es que tienes un desorden alimenticio, o por una situación de estres tiendes a comer, investiga sobre una dieta vegetariana.

  • hace 9 años

    Que mas?, ejercicios po hombre -_-

  • hace 9 años

    No comas.

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