¿ayuda Q ALGUIEN ME ORIENTE!!! Q EJERCICIOS SON BUENOS PARA ENSANCHAR ABDOMEN?

SI ALGUIEN ME PUEDE PASAR VIDEOS

2 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    primero que nada debes entender que tienes que tener una buena alimentacion baja en grasas de lo contrario nada funcionara yo te recomendaria consumir unos 1500 a 2000 calorias por dia

    y has ejercicios de tipo abdominales ,tambien puedes intentar bicileta ya que es completo y fortaleze la parte baja del cuerpo

    suerte *

  • Anónimo
    hace 8 años

    Metete ha esta pagian yo la utilizo

    www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

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