¿cuanto tiempo de ejercicio (cardio) devo hacer si ago igual para el abdomen?

me dijieron que si haces mucho cardio se come lo musculos pero es asi o no agueiien que me ayude o es bueno acer cardio esque me kiero marcar el abdomen y solo tengo los cuadros de arriba y tengo miedo de que si ago cardio se pierdan

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  • hace 8 años

    es cierto, si diario levantas pesas y haces cardio excesivamente el cuerpo va a quemar grasa y los músculos para conseguir mas energía otra cosa no debes de atacar el mismo músculo todo los días por que el cuerpo después se acostumbra y no veras resultados debe de dejar que el músculo se recupere para que cresca, consiguete una rutina que ataque todas las arias del cuerpo pero una sección del cuerpo por día quien quiere un lavandero y con los brazos y las patas flacas, puedes hacer 30 minutos de cardio diario dos veces al día pero no corras, camina despacio y el día que quieras correr no levantes pesas.

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