¿AYUDA!!! CUANTOS GRAMOS DE PROTEINAS DEBO COMER POR DIA?

GO GRAMOS AL DIA ESTA BIEN?, VOY AL GYM. DICEN QUE MAS EL ESTOMAGO NO LO ASIMILA Y SE DESPERDICIA ES CIERTO? GRACIAS

3 respuestas

Calificación
  • hace 8 años

    tienes que comer mas que tu comida osea mas carboidratos que tu comida normal

  • hace 8 años

    una buena cantidad, ves donde el nutricionista

  • hace 8 años

    2 gramos por cara 1 kg de tu peso... es decir q si pesas 60kg tenes que consumir 120 gramos y tambien de 4 a 6 gramos de carbohidratos por cara 1 kg de tu peso...

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