¿QUE ALGUIEN ME ORIENTE!!! CUANTOS GRAMOS DE PROTEINAS TENGO QUE COMER POR DIA?

TENGO 1.83 CM DE ALTO Y PESO 78 KG

1 respuesta

Calificación
  • Pedo
    Lv 4
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    alrrededor de 2 gr por kg de peso corporal pero cada comida que haces el estomago solo digiere de 25 a 30 gr de todas las proteinas que comes lo demas lo espulsas desperdiciandose la prote al no poder digerirlo

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