Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesCiclismo · hace 9 años

¿andar en bicicleta adelgaza?

yo me voy para mi pega en bici es 1 hora en la mañana en ayunas eso se supone k me ayuda mas a adelgazar en total en el dia son dos oras ida y vuelta porlo k yo se ase bn para lograr mi objetivo a y me tomo 3 lt de agua al dia

4 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    la bicicleta , es un ejercicio aerobico promueve el consumo de acidos grasos y a la ves , bajara tu % de grasa y tu peso , ahora , bici estatica podria ser buena opcion , si puedes bici al aire libre , tambien , pero dependera de que tan CONSTANTE SEAS , si lo haces diario por un periodo prolongado de tiempo , tenlo por seguro que bajaras de % de grasa y de peso ,

  • Anónimo
    hace 9 años

    andar en bicicleta si adelgaza pero poco pero si quieres adelgazar bastante debes correr

    por lo menos 1 hora o mas

    depende si tienes tiempo pes eso de tomar agua eso si es bueno debes tomar mucha pero mucha agua pero no bastante bueno eso es lo que te recomiendo yo :D

  • hace 9 años

    Si a velocidad, pero debes después de acompañarlo con abdominales, así de sencillo.

  • hace 9 años

    Lo de adelgazar en bicicleta Es un Mito!

    ESO SOLO AYUDA PARA HACER PIERNAS Y LO QE ES CONDICION FISICA

    SI QIERES ADELGAZAR EXISTEN VARIOS TIPOS DE METODOS COMO:

    1. Caminar es absolutamente el primer en los 10 mejores ejercicios. Sin duda alguna, caminando se puede adelgazar rápidamente. Camine unos 30 a 45 minutos al día.

    2. Correr es dos veces útil, ya que quema las grasas más rápido en comparación con caminar, pero debe tener cuidado cuando sales a correr ya que esto nunca debe ser exagerado.

    3. Hacer abdominales es otro de los 10 mejores ejercicios, ya que son realmente buenos para perder peso rápidamente.

    4. Andar en bicicleta también es un gran ejercicio, ya que mientras se anda en bicicleta el cuerpo hace muchas acciones físicas.

    5. La natación es otro gran ejercicio para adelgazar rápidamente, ya que nadando ejercitamos todo nuestro cuerpo. Se recomienda nadar entre 20 y 30 minutos diariamente,

    6. Bailar también ayuda a perder peso rápido, y es muy divertido y fácil al mismo tiempo.

    7. Ejercicios cardiovasculares durante unos 30 a 45 minutos al día también ayudan a adelgazar.

    8. El ejercicio aeróbico es también una manera de adelgazar rapidamente y es muy fácil, debido a que son sólo ganas de bailar mientras escuchas música.

    9. Montaña / escalada en el muro / senderismo también es una buena forma de ejercicio para perder peso fácil y rápido.

    10. Practicar yoga y llevar una dieta y vida saludable también ayudan a adelgazar rápidamente.

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