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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 9 años

¿Hace tres días probe a levantar pesas y no se me pasa el dolor ¿Que puedo hacer?

Hace 4 días fuí, por primera vez, a un gimnasio y empeze a hacer ejercicios con la bicicleta para que mi cuerpo se acostumbrara. Al día siguiente hice tambien ejercicios con la bicileta estática pero el dueño me puso unas pesas para que trabajara un poco los brazos (era mi prímera vez que hacia pesas). Pesaban 3 kg cada una y claro estuve un buen rato... Al día siguiente, tuve agujetas (en los brazos) como es normal.. xD pero han pasado 3 dias desde entonces y el dolor sigue e incluso es mayor. ¿Que puedo hacer? Gracias.

Un Saludo! :D

2 respuestas

Calificación
  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    calentar antes de hacer ejercicio osea hacer ejercicios con mui poco peso para que el musculo se caliente y no tengas ese problema

  • hace 9 años

    no hagas mas pesas ,primero ponete en forma y luego empieza con lo basico, despues haz pesas recuerda : "NO QUIERAS CORRER cuando no sabes caminar"

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