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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 9 años

¿Si hago todo esto adelgazare mucho o poco?

Bueno lo que quiero saber es que si haciendo esto adelgazare mucho o poco osea si tardare mucho en adelgazar o poco en adelgazar ok ahi van mis datos:

tengo 15 años mido 1.75 peso 75

Mi dieta:

Antes comia 4 hot dogs AHORA 1

Camino entre 1 kilometro o 2 al dia

hago ejercicio en la bicicleta estatica

en lugar de comer 2 huevos de desayuno como 1 solamente

deje todo tipo de refrescos ahora solo bebo agua natural baja en sodio

como lo debido y no lo excedido

hago pesas de 5 kilos

hago abdominales

duermo adecuadamente

deje la comida chatarra ahora como sopas, todo lo que me sirve mi mama pero en pocas cantidades

ok es todo jeje ahi ustedes diganme si bajo o no

4 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Si tu actividad física excede las calorías que estás ingiriendo claro que sí. Es una simple resta.

    Si por ejemplo yo necesito 1700Kcal y consumo 1500, las 200 que no ingiero las obtengo de mis reservas grasas (tejido adiposo o lonjita como se conoce mejor) si yo quiero seguir comiendo mis 1700KCal pues entonces me muevo para necesitar como 1900 a 2000 y listo.

    En simples palabras no hay mas que de dos sopas:

    o ingieres menos de lo que necesitas ó gastas más de lo que ingieres ;)

    Espero que te sirva mi respuesta

  • hace 9 años

    Obvio que vas a adelgazar, pero corres riesgo de enfermarte.

    Yo estoy en la misma situación. Es decir tengo 17 años y mido 1.80 y peso 76 kg. El problema es que estamos en pleno desarrollo de nuestro cuerpo, necesitamos más calorias, más energia para nuestro cuerpo!

    Comia poco, porciones chicas y bueno, llego un momento que mi mamá me vio muy flaco y me llevo al medico.

    Si quieres bajar de peso (CREO QUE NO ES NECESARIO POR TU PESO) vé al nutricionista. Es la unica manera para bajar de peso sanamente.

    Exitos.

  • Anónimo
    hace 9 años

    claro que bajaras, pero desayuna bien y no te quedes con hambre

  • Anónimo
    hace 9 años

    si man sigue asi jeje pero con esas pesitas no sirve de mucho, consigue unas mas pesas y as 4 series de tanto como puedes asi y asi entrenas diferentes partes del cuerpo para delgasar

    y las abodominaales debes hacerlas man que no se te olviden jejeje

    sigue asi vas bien

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