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¿tengo un nivel de colesterol HDL de 33 mg/dl, es bajo?

Soy una persona que hace ejercicio, y eso me preocupa. Puede ser que sea genetico? gracias

4 respuestas

Calificación
  • Martha
    Lv 4
    hace 4 años

    Hola, para bajar el colesterol tendrás que hacer varias cosas, y la primera será aumentar actividad física. Si es leve tu aumento en colesterol evita alcohol y tabaco, si es grave el aumento entonces tendrás que dejarlos por completo con este método:

    https://tr.im/ComoBajarElColesterol

    Será necesario no solo modificar tus hábitos alimenticios sino también tus horarios ( comer a tus horas) . De la dieta sólo te pediría q tus alimentos fueran pobres en grasas saturadas y rica en acidos, además deberás comer 2 frutas al día.

    https://tr.im/ComoBajarElColesterol

    pero lo mejor de lo mejor p evitar colesterol alto es: EL SALMON , si.... es el rey, consúmelo 1 vez x semana. Byeee

    Fuente(s):

    https://tr.im/ComoBajarElColesterol

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  • Anónimo
    hace 3 años

    ¿Quieres conocer que nutrientes proporcionan un excelente propósito antioxidante, permitiendo detener la oxidación del colesterol y formando una barrera contra las enfermedades del corazón? Descúbrelo todo aquí http://ComoBajarElColesterol.enle.info/?F7a0 , en el manual Milagro Para el Colesterol.

    De este libro, Milagro Para el Colesterol descubrirás la importancia de modificar tus hábitos alimenticios y la importancia de incrementes tu nivel de actividad, pero sobre todo la importancia de conocer los efectos que las medicinas y las dietas mal diseñadas producen en tu organismo.

    Tu salud no es un juego y no debes tomar a la ligera los efectos que puedes producir por tomar medicamentos peligrosos o utilizar dietas que no son adecuadas para ti así que descubre del libro Milagro Para el Colesterol que es lo que tienes y lo que no tienes que hacer para proteger tu cuerpo y eliminar el colesterol.

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  • hace 4 años

    el colesterol HDL actual es de 33 soy mujer con 64 a'ños de edad esta bien... o mal

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  • Anónimo
    hace 8 años

    Hola Anabelas:

    Es conveniente mantener los niveles de colesterol total por debajo de 200mg/dl. Los valores superiores a 240 mg / dl se consideran muy elevados. Si conoce su valor de LDL, es conveniente tener este tipo de colesterol por debajo de 130 mg / dl. Los valores de LDL por encima de 160 se consideran muy elevados. Debido a que el HDL es el bueno, desea que este alto nivel. Los valores inferiores a 35 mg / dl son un indicador de alto riesgo de enfermedad cardíaca. Es más deseable tener niveles de HDL cerca de 50 mg / dl o superior.

    El colesterol total: HDL es un buen indicador de riesgo. Para calcular esta relación importante, puede dividir el valor de colesterol total por el valor de HDL. La mayor es la relación, mayor es el riesgo de enfermedades del corazón. Por ejemplo: Total = 240 mg / dl de HDL = 30 mg / dl Ratio = 240/30 = 8.0

    * Esta es una relación de alto riesgo.

    - La relación ideal para los hombres es menor o igual a 4,0.

    - proporción ideal para las mujeres es menor o igual a 3,5.

    Aunque hagas ejercicio no es sinónimo de equilibrar tus valores de colesterol. Influyen más variables. Una de ellas es la genética como bien dices, y la alimentación que habitualmente comes.

    Un saludo

    Saludos

    Fuente(s): Como Bajar El Colesterol Rapido http://www.comobajarelcolesterolrapido.com/que-nec...
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