¿Levantando Pesas Se Me Marca El Abdomen?
hola bueno yo les quiera preguntar si levantando pesas se me marca el abdomen
tengo algo q sirve para hacer ejercicio
piernas.brasos.etc
y yo levanto pesas
si sigo levantando se me va a marcar el abdomen?ç
solo pesas tengo q hacer?
porfavor respondan
masomenos a que hora tengo que hacer los abdominales?
6 respuestas
- Anónimohace 9 añosRespuesta preferida
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- hace 9 años
no .... haciendo abdominales , se le marca el abdomen .. no si si ha visto a hombres todos musculosos pero sin abdominales ... para marcar abdomen se hacen abdominales
- hace 9 años
nono!! ahi se te asen los musculos de los brasos!! tenes q aser abdominales para eso o correr creo q tambien funciona!!
hace 100 abdominales x dia !! eso si para aser ejersisio antes tenes que calentar (corre!!) .. xq sino el aserlo asi frio y brusco te puede causar un dessgarro!! y eso es feooo .. Suerteeeeeeeeeeee!!
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- hace 9 años
Levantando pesas nunca lo vas a lograr (a menos q sean abdominales estando suspendido y sosteniendo peso). Lo recomendable son los abdominales y, muy importante, una buena dieta, ya q los abdominales son de los músculos más difíciles de resaltar y si no cuidas lo que comes, por mucho abdominal q hagas, sería sumamente difícil q los consigas marcar.
- hace 9 años
ovio no has abdominales contrae el aria abdominal si quieres marcarte debes de quemar esa parte del musculo esto es de repeticiones y quemar grasa no se cuanto peso le quieras poner el correr tambien te ayuda a quemar grasa