Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 9 años

¿Cuales son las fuentes de proteinas?

Ola

Me gustaría saber cuales son las fuentes principales de proteínas, seria bueno que me respondieran los alimentos en donde se encuentran y que funciones cumplen en el cuerpo, seria bueno que lo detallaran y explicaran bien, gracias.

1 respuesta

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Fuentes de proteínas

    Fuentes de proteínas vegetales

    Legumbres: Lentejas, alubias, garbanzos, guisantes, habas, soya y derivados, etc.

    Cereales Integrales: Arroz, germen de trigo, avena, cebada, centeno, harina de maíz, etc.

    Verduras: Brócoli, patatas.

    Fuentes de proteínas animales

    Carnes: Pescados, carnes rojas, pollo, aves en general.

    Huevo.

    Lácteos: leche, yogur, quesos, cremas, etc.

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