Anónimo
Anónimo preguntado en GastronomíaOtros - Gastronomía · hace 9 años

¿alimentos con mucha proteinas?

hola quiero saver que alimentos tienen grandes cantidades de proteinas por ejemplo la clara del huevo ya que voy al gimnacio y tomo aminoacidos que son para distribuir mejor las proteinas en el organismo

4 respuestas

Calificación
  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Las proteínas animales son las de mayor valor bilógicio por el contenido de aminoóacidos esenciales:

    Pescado Blanco

    Ternera

    Res

    Pavo

    Pollo

    Las vegetales también son buenas pero no tanto como las animales:

    Soya

    Frijol

    Habas

    Garbanzos

    Lentejas

  • Jaan
    Lv 5
    hace 9 años

    Los insectos comestibles y los pescados son los alimentos con mas proteinas de todos.

  • hace 9 años

    CARNE

    HUEVOS

    LECHE

    POLLO

    PESCADOS

    LEGUMBRES

  • Anónimo
    hace 9 años

    ya que vas al gimnasio no te olvides de consumir plátano por el potasio, mi amigo va al gimnasio y come atún, arvejas, eso es lo mas come. puedes encontrar proteínas en carne, huevos, legumbres, pescados leche y sus derivados. espero te sirva..

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