¿alimentos con mucha proteinas?

Question

hola quiero saver que alimentos tienen grandes cantidades de proteinas por ejemplo la clara del huevo ya que voy al gimnacio y tomo aminoacidos que son para distribuir mejor las proteinas en el organismo

Answer 1

Respuesta preferida

Las proteínas animales son las de mayor valor bilógicio por el contenido de aminoóacidos esenciales:

Pescado Blanco

Ternera

Res

Pavo

Pollo

Las vegetales también son buenas pero no tanto como las animales:

Soya

Frijol

Habas

Garbanzos

Lentejas

Answer 2

Los insectos comestibles y los pescados son los alimentos con mas proteinas de todos.

Answer 3

CARNE

HUEVOS

LECHE

POLLO

PESCADOS

LEGUMBRES

Answer 4

ya que vas al gimnasio no te olvides de consumir plátano por el potasio, mi amigo va al gimnasio y come atún, arvejas, eso es lo mas come. puedes encontrar proteínas en carne, huevos, legumbres, pescados leche y sus derivados. espero te sirva..