¿Entrenamiento sin pesas?

Question

hola lo q sucede es q voy a luchar con un cuate en 9 meses pero nececito ponerme fuerte. me gustaria que pusieran rutinas ejercicios y dieta pa ponerme mamado y jercicios para mejorar mi agilidad. Es Una pelea de vale todo el sabe box y esta muy mamado. mido 169 y el 175 yo cargo 95 y el 130 pero yo soy mas flexible

Answer 1

Respuesta preferida

Hola Manuel

Si pretendes estar "mamado" sin entrenar con pesas déjame decirte que lo tendrás muy difícil. Haciendo ejercicios con el propio peso del cuerpo es bueno pero llegará un momento donde tu cuerpo se acostumbre a la intensidad realizada de estos ejercicios. Por eso lo ideal sería combinar un trabajo con pesas y ejercicios con el propio peso del cuerpo pero si tu situación económica no te permite ir a un gimnasio entonces puedes hacer ejercicios como flexiones o lagartijas, dominadas, flexiones paralelas, sentadillas, estocadas, abdominales, lumbares o bien entrenar en algunos aparatos que suelen haber en los parques pero siempre tratando de variar las intensidades, repeticiones y las formas de ejecutarlos. La dieta bueno solo hace falta tener una alimentación variada y comer como mucho 5 comidas pequeñas al día pero debes tener en cuenta que esta debe estar constituida por las Proteínas ya que estas se encargan del desarrollo muscular.

Espero haberte ayudado

Saludos

Answer 2

jejejejejjeje...

y supongo que en nueve meses vas a poder superar a ese sujeto que seguro ha entrenado años.....y supongo que estar mamado te va a ayudar a encajar mejor los golpes, a tener mejor tecnica y por supuesto ayudara a que seas el mejor peleador...

ya, fuera de sarcasmo, imposible, solo con ponerse mamado no vas a tener mas oportunidad, serias en todo caso una excelente bolsa de golpear por los musculos, y mas teniendo en cuenta que es una pelea de "vale todo", donde el podra aplicar recursos que tu por tu falta de entrenamiento y conocimiento no podras contrarrestar...

si quieres tener una oportunidad, ve y toma algunas clases de box o de muya thai, que es lo que mas rapido te prepara para una pelea, pero no esperes ganar y mucho menos salir ileso, los boxeadores aguantan mucho castigo, y como tu no dices que sabes algo, entonces asumire que desconoces como pelear de forma eficiente, por lo que la victoria la tiene de antemano el, a menos que te pongas a entrenar de forma seria y dejes de estar haciendo preguintas tontas en el foro, y aun asi la vas a tener muy dificil

Answer 3

Si sigues con esa mentalidad, tu "cuate" te hara morder el polvo.

Te doy estos consejors.

1.-No llames "cuate" a alguien que se quiere pelear contigo.

2.-Yo conosco "mamados" muy hocicones, y los han dejado en el suelo, así que por fuerte no tienes la victoria asegurada.

3.-Si realmente es vale todo, usa trucos callejeros. Si es vale todo con reglas, no es realmente vale todo.

4.-No hay ejercicios para mejorar la agilidad, solo esta se gana con el tiempo de entrenamiento de una arte marcial.

Truco contra los boxeadores

Aprende hacer uso de "barridas", así que cuando venga el golpe, le hacestas una barrida para dejarlo en el suelo. Recuerda que debe ser rapido, pues los boxeadores son expertos en saltar.

Answer 4

La fuerza muscular bruta no es tan determinante en una pelea de vale todo.

http://www.youtube.com/watch?v=Wg35EOJOKMQ

Echale un ojo, y verás que alguien se solo entrena pesas y no boxeo, kickboxing, lucha o BJJ... está perdido ante un peleador de MMA, no importa cuánto cargue de peso o qué tan fuerte esté.

Answer 5

si se vale todo agarra un bate de béisbol y chingatelo

Fuente(s): pene