Nina preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 9 años

¿la maquina de spinning tiene los mismos beneficios que la bicicleta estatica?¿?

ocurre que fui a tiendas a cotizar y las maquinas de spinning son mucho mas caras que las bicicletas estáticas de hecho estas son mucho mas simples me gustaría saber si se puede realizar el mismo tipo de ejercicio en ella sentada y parada y sida los mismos beneficios. Si no es mucho pedir alguna rutina que me digan. de ante mano muchas gracias!

2 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Son mucho + caras porque están de moda y porque efectivamente ofrecen muchas posiciones de ejercicio. Pero basicamente si te preocupan las piernas, dan el mismo resultado. Incluso la bici también ayuda al abdomen siempre y cuando al realizar tus rutinas lo contraes, es decir lo sumes mientras te ejercitas. Si por el contrario, también quieres mejorar el torax y los brazos, la mejor opción es la spinning.

    Felicidades por iniciar el ejercicio, sé constante!

  • hace 9 años

    comprate una estatica con rsisyencia q si existen ahi da lo mismo.

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