¿ SI VOY AL GIMNACIO ES BUENO COMER LA CLARA DE HUEVO PERO HERVIDO ?¿SE COME ANTES O DESPUES DEL GIM ?

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Respuesta preferida

las proteinas asi como la clara de huevo trata de consumirla cocinadas en un sarten despues del ejercicio no mas de 1 hora, porque en esa hora despues de acabar el ejercicio tu cuerpo se encuetra agotado y desgastado siendo asi que todos los nutrientes como vitaminas y proteinas tu cuerpo los absorve con mayor facilidad para recuperar la energia!

ahi una gran variedad de alimentos ricos en proteinas te recomendaria saber cuales son y asi llevar una alimentacion sana! =)

saludos y mucha suerte!