Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 10 años

¿como hago para crecer?

que alimentos ayudan a crecer aparte del ejercicio

yo no tomo leche porq no me gusta . como huevos queso y no se q mas tiene gran cantidad de calcio

tengo 16 y mido 1.71 y mi papa mide 1.82 mi mama 1.65.

quisiera crecer 7 cm o 8 cm Mas para estar contento y satisfecho

4 respuestas

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  • moniq
    Lv 4
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    ok mira.. ocupas proteinas tales como el germen de trigo

    puedes hacerte licuados y ponerle germen de trigo

    vitaminas .. la A es muy importante, los minerales sobretodo . como el zinc , magnesio calcio y potasio

    y eso que no te guste la leche que no te preocupe ya que es muy poco el calcio y la vitamina D que contiene

    deberias conseguir vitaminas

  • Anónimo
    hace 10 años

    aqui te dejo unos supuestos ejercicios para aumentar de estatura

    http://temasdiversos-blog.blogspot.com/2011/04/com...

  • hace 10 años

    cada año aprox. se crece de 1cm a 3 cm alo mucho ... entre los 12 a los 20 años creo o 22 en los hombres pero nunca consumas vitaminas en pastillas sin consultar a un medico xq eso puede empeorar las cosas (experiencia ) bueno el calcio es para fortalecer los hueso y no para q crescan es el zin q hace que cresca el hueso y no es que cada ves que haces ejercicios o como queso te estes midiendo si as crecido

    yo tengo 18 años y mido 1.80 y casi nunka ago ejericios y ni tomo tanta leche ni queso solo es genetica de tus padres si ellos son altos tu un 90% seras igual a ellos o 80 % mas altos q ellos

  • hace 10 años

    me parece que tienes una muy buena estutatura para tu edad

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