¿me gustaria saber si esta comida me aportara mucha calorias y si me engordara?

Question

seria un unico plato con 3 papas cocidas unos 150 gramos de guisantes cocidos y un lenguado a la plancha.

¿seria mejor q me comiese el lenguado con una ensalada??

Answer 1

Respuesta preferida

La cantidad de calorias que tiene esta comida son:

Papas: c/u 118 calorías aprox. Total 3 papas: 354 calorías

150 gramos de Guisantes cocidos: 176 calorías

Lenguado a la plancha: 148 calorías

TOTAL: 678 calorías

si te conviene una ensalada?? depende de que quieras ponerle a tu ensalada, por ejemplo si es de lechuga, tomates y queso son 290 calorias (total:438 calorías), si es de pepino y tomate son solo 60 calorias (TOTAL 208 calorías), una ensalada de zanahorias y atún, con hierbas aromáticas son 170 calorías ....(TOTAL 318 calorías)... Asi q si eliges alguna de las que aqui te he puesto sí te convendría antes que acompañar el lenguado con los guisantes y las papas....

Espero haberte sido de ayuda.. Vota mi rta si te gusto..

Fuente(s): http://www.mis-recetas.org/calorias_por_alimentos

Answer 2

casi nadaa! la papa cocidaa no engorda los guisantes menos y el pescado es perfecto ! complementalo con una fruta o yogurt!^^