¿La forma de hacer ejercicio (musculo)?

Question

Como se debe de hacer ejercicio en cuanto a tiempo, intensidad ,peso

realmente todo el año se hace ejercicio ? no se descansa ni un mes o temporada

o es en ciertos meses cuando se inicia la actividad

como repartes el entrenamiento en las partes del cuerpo

es necesario toda la semana o con tres veces a la semana es aceptable?

lo que puedan compartir gracias de antemano ....

Answer 1

Respuesta preferida

LA RUTINA DE EJERCICIOS ES MUY VARIADA Y DEPENDERA TANTO DE TUS TIEMPOS COMO DE LA NECESIDAD QUE TENGAS DE PONERTE EN FORMA .

DEPENDIENDO DE LA PARTE DEL CUERPO QUE QUIERAS TONIFICAR SE PRESENTAN LOS EJERCICIOS .

EN CUANTO AL TIEMPO DE DEDICACION ESO DEPENDERA DEL TIEMPO EN QUE QUIERAS VER RESULTADOS .

TE PASO UN ENLASE DONDE DISIPARAS TODAS TUS DUDAS ESPERO QUE TE SIRVA DE MUCHA AYUDA ..

http://www.musculacion.net/Article20.html

SUERTE Y EXITOS!!!

Answer 2

MM pues en este momento estoy entrenando abdominales siguiendo este video (que sirve para cualquier persona http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0