Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 1 década

¿comer claras es bueno para el volumen?

Hola les cuento, que me a surgido una duda, ya que muchos de mis colegas de gym me disen que para ganar mas volumen tendria que comer de 2 a 3 claras por dia.

Esto vendria a ser poner a hervir agua en un posillo y ai meter el huevo y comer la clara? o es otra la cosa, por que no entendi muy bien como se hacia, o es un huevo frito?

Muchas gracias a todos..

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    La proteina del huevo es una proteina muy completa, puedes comer una tortilla de claras la cual se prepara como un huevo frito solo que sin las yemas o comer huevos cocidos alimentandote unicamente de las claras, ambas opciones funcionan muy bien, la unica MALA eleccion seria consumir las claras crudas ya que puede provocarte salmonelosis.

    ¡Saludos! ;)

  • hace 1 década

    Creo que es una idea muy antigua, mi abuelo nos hacía comer clara, pero cruda. Como hoy los huevos descienden de un pollo que es pura hormona y otros productos quimicos, no creo que siga siendo util. En todo caso, comparía huevos de campo y orgánicos.

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