¿si ago ejercicio durante un año ....?

doy un ejemplo.: si ago ejercici por un año o mas y tengo el lomo de nose de por ejemplo de brad pitt :P jaja y dejo de hace durante 6 meses ese cuerpazo se me va ?? silo dejo de entrenar?? pregunto soy mujer ..pero en GRAN HERMANO 2011 veoo q el cordobes o algunos chikos tienen lindos cuerpos ( no como el de brad pitt ,obvio,...pero bueno :P) y no ahy gym en la casa ...... q pasa ? cuantos dias , semanas , meses ,o años dura el musculo en el cuerpo?? cuentenme su experiencia si pueden....

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    los musculos se desinflan por asi desirlo bastante rapido, en cuestion de 3 meses vas a ver cambios en tu cuerpo y al cabo de 1 año veras como reducen considerablemente, igualmente los chicos hacen ejercicios, no es necesario un gym para hacer ejercicios, tienes varias formas:

    abdominales: simples en el piso como todos los conocemos

    oblicuos : abdominales hacia un lado y el otro

    laterales: de costado en el piso te achicas hacia un lado y el otro

    pectorales : lagartijas en el piso

    gluteos : sentadillas

    cuadriceps: estocadas, pones un pie delante del otro y bajas sin levantar el pie de atras

    triceps: pones una silla a tu espalda apoyas tus dos manos en la silla y bajas y subes

    gemelos: puntas de pie y bajas asi muchas veces

    y como estos tienes muchos ejercicios para hacer sin un GYM , durante estos dias se los vio a los hcicos hacer ejercicio, hoy por la tarde leandro y martin a estubieron haciendo ejercicipos en el patio

    para mas info , de GH no de GYm jaja entra a http://tugranhermano.com.ar/

    Fuente(s): www.tugranhermano.com.ar
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