Rezo preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 1 década

dieta para tener musculos?

una pregunta cuano yo termine de aser ejersisios tengo que comer a los pocos minutos oh puedo comer entre 2-3 horas ??

3 respuestas

Calificación
  • evan-8
    Lv 7
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola a la hora ya podés comer sobre todo proteinas, de la carne , lacteos y principalmente la clara del huevo, pastas, podes tomar proteina en polvo para engordar más los músculos es algo natural.

    Fuente(s): kinesiologa
  • hace 1 década

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  • hace 1 década

    Hay ves tu por lo general yo despues de cenar reposo y hago ejercicios de ahi me baño y me acuesto y no como mas hasta la amanecida :)

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