Cuantos kilos puedo bajar en 3 semanas?

Es que no estoy lo que dice "gorda" pero antes tenia la pansa chata y ahora no, tengo como una pansita.

Si empiezo una dieta y le sumo 30 minutos de caminador al día, cuantos kilos podría perder en 3 semanas?

actualmente mido 1.67 y peso 63,5 kilos.

Gracias por sus amables respuestas!

Actualización:

Tengo 21 años

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hey guapa! Yo llegue a pesar 128 Kilogramos hace un año, actualmente peso 78, mi rutina no fue fácil, y por orgullo o ego, llamale como quieras, no recurri a ningún nutriologo.

    Consejos para que inicies una dieta saludable:

    Toma mucho h2o, Eso ya la sabes.

    Desayuna Bien, es el alimento mas importante del dia

    No pan, no azucar. aunque sea splenda.

    Nada con Grasa. Solo la necesaria

    No pastas.

    No cenar, solo Té con pan tostado.

    Zanoria, pepino, Jicama. Para botanear.

    Mucho ejercicio, bicicleta es perfecta. pero 30 min al día Muy bien

    Si no te funciona demandame, pero te aseguro que veras un excelente resultado.

    Suerte, y recuerda que somos lo que consumimos

    Fuente(s): Mi experiencia
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  • Anónimo
    hace 1 década

    Ah, pues nos estamos preparando para el gran día, eh ?

    ahí, perderás peso, sin darte cuenta.

    el amor te llenará de tal forma, que ni hambre tendrás.

    quedáte así, como estás.

    en tres semanas, no podrás hacer milagros, perderás dos o tres Kilos, que pronto recuperarás.

    así, que te quieran como sos.

    Besitos, rosarina.

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  • hace 1 década

    lo maximo serian 6 kilos pero podria hacerte daño bajar de peso tan drasticamente

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

    Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

    Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:

    http://factorquemagrasa.youtips.info

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  • hace 1 década

    5 kg si consumes 500cal al dia con 2hr d ejercicio intenso, suprimiendo el azucar y grasas animales por completo

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