adrian m preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

¿ayuda por favor!!!!!!!!!!?

hola mi pregunta es la siguiente megustaria saver como bajo 20 kilos en 2 o tres meses

ya que ha horita es toy asiendo ejercicio y tambien dieta pero como que ya me estanque

anterior mente pesaba 120 kilos y en la actualidad peso 107 ojala y me puedan ayudar ya que desde ase como un mes ya no bajo de peso

mido 1.75 es toy asiendo como ejerci cardio ( bicicleta estacionaria) y ( abdominales , lagartijas un poko de pesas)

de ante mano muchas gracias

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década

    bueno si gustas puedes vistar esta pagina ellos me ayudaron a bajar 50 libras en solo tres mese y fue facil la verdad

    http://everyotherdaydietpro.org/

  • hace 1 década

    HAY MUCHAS FORMAS DE BAJAR DE PESO HACER DIETA , HACER EJERCISIOS COMO:TRITAR CORRER CAMINAR MONTAR BICICLETA

    NO COMER DESOUES DE LAS 5 PM Y LISTO

  • Anónimo
    hace 1 década

    solo toma aguaaaaa eso es de diario

    pero n las mañanas calienta 1 vaso de agua

    pero no tan caliente como uns 30 seg.

    dspues ponle 3 gotitas de limon

    dependiendo cuanta agua le pongas

    y dependiendo tambn de la superficie del vaso

    tomala todas las mañanas

    y veras el resultado

    =)

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