Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 1 década

rutina de ejercicios para estar activo?

No quiero aldegazar, de hecho más bien soy flaco...

que ejercicios hago? y cuanto tiempo? tengo una bicicleta estatica, me dicen que haga no más de 30 minutos porque sino rebajo es cierto?

tengo tambien ligas de resistencia...

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    con la bicicleta es suficiente para que tu corazon este bien, yo para estar activo voy al gym dos horas al dia de lunes a viernes.

  • hace 1 década

    salga todas las mañanas a caminar men eso es bueno

  • Anónimo
    hace 1 década

    Puedes hacer footing o flexiones son buenos ejercicios. Saludos.

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