Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 1 década

¿Cuántas estocadas hacer por día? Está bien 100 estocadas al día o tengo que hace más?

Obviamente descanso entre las series.

Necesito opiniones. Está bien o hago más¿?

10 ptos 5*

2 respuestas

Calificación
  • Respuesta preferida

    Esta perfecto, aunque te sugiero que no sean diarias...eso es para relajar el musculo...(tambien ocupa descansar jeje)... 5-6veces a la semana esta bien... :D

  • hace 1 década

    si estan bn esas 100, ya despue debrias ir aumentando de 5 en 5 hasta llegar a tu limite... vas muy bn..

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