¿Cuántas estocadas hacer por día? Está bien 100 estocadas al día o tengo que hace más?

Question

Obviamente descanso entre las series.

Necesito opiniones. Está bien o hago más¿?

10 ptos 5*

Answer 1

Respuesta preferida

Esta perfecto, aunque te sugiero que no sean diarias...eso es para relajar el musculo...(tambien ocupa descansar jeje)... 5-6veces a la semana esta bien... :D

Answer 2

si estan bn esas 100, ya despue debrias ir aumentando de 5 en 5 hasta llegar a tu limite... vas muy bn..