Anónimo
¿Cuántas estocadas hacer por día? Está bien 100 estocadas al día o tengo que hace más?
Obviamente descanso entre las series.
Necesito opiniones. Está bien o hago más¿?
10 ptos 5*
2 respuestas
Calificación
- hace 1 décadaRespuesta preferida
Esta perfecto, aunque te sugiero que no sean diarias...eso es para relajar el musculo...(tambien ocupa descansar jeje)... 5-6veces a la semana esta bien... :D
- hace 1 década
si estan bn esas 100, ya despue debrias ir aumentando de 5 en 5 hasta llegar a tu limite... vas muy bn..
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