¿como puedo bajar de peso sin hacer ninguna dieta especializada?
peso 54 kilos y quiero bajar 4 o 5 :S
6 respuestas
- Anónimohace 1 décadaRespuesta preferida
Hola cariño, mis mas sinceros saludos y abrazos ala distancia, mira aqui tenes varias para escojasok
desayuno tomas dos vasos de agua
almuerzo tomas dos vasos de agua y te comes un banano
alas dos tomas dos vasos de agua y te comes una naranja
alas cuatro tomas dos vasos de agua y te comes una mandarina
alas seis te tomas los dos vasos de agua y te comes un banano
CUANTO SE BAJA CON ESTA DIETA
esta dieta es posible de baja hasta 10 kilos en tres diaz
pero recuerda has un dia entero de ayuno , osea desintoxicate para que aga efecto
CUANTO DURA
esta dieta la podes hacer de dia por medio o tres dias
los diaz que no la haces comes normal
TIENE EFECTO REBOTE
el efecto rebote no existe, uno se engorda por que come es todo, asi que mentiras esas dietas de efecto rebote, eso es MENTIRA OK
toma mucha agua o sino tes o sino frescos , lo endulsas con sacarina, y listo
luego aqui tenes varias donde se pierden dos kilos por dia
DIETAS PARA PERDER 2 KILOS EN UN DIA
DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS
Desayuno:
Por la mañana tomar como desayuno un bol grande de macedonia de frutas frescas (piña, manzana, pera, durazno, naranjas, pomelos.). Acompañar con una infusión de hierbabuena.
Media mañana:
Jugo de una manzana, naranja o pera (licuadas).
Almuerzo:
Una generosa sopa de verduras, una infusión de hierbabuena.
Media tarde:
Jugo licuado de una manzana, naranja o pera.
Cena:
Una sopa de verdura abundante, e infusiones a voluntad.
DIETA DISOCIADA DE CARNE
Desayuno:
100 gramos de fiambre de pavo.
Comida:
Un consomé y un cuarto de pollo.
Media tarde:
Fiambre de pavo.
Cena:
Un consomé y un filete de ternera de 150 gramos.
DIETA DE PESCADO
Desayuno:
Una porción de pescado e infusiones a voluntad.
Media mañana:
Una infusión, y si tienes mucha hambre, unos langostinos hervidos, o unos mejillones al vapor.
Comida:
Un trozo grande de lenguado a la plancha y una infusión.
Media tarde:
Una infusión
Cena:
Un tronco de merluza hervida. Nunca frito.
espero que mi respuesta sea de tu agrado chao cuidate y hasla si , atte una gotica besotessss
- Anónimohace 1 década
corre, brinca ,salta,baila y toma 2 litros de agua al día.
- Anónimohace 1 década
Ejercicio, correr, trotar, abdominales.
- hace 1 década
hacer ejercicio es una opcion pero es muy cansado haci que mejor toma bastante agua y la comida que te gusta en pequeñas porsiones, by y suerte
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- Anónimohace 1 década
haciendo ejercicio i comiendo sano
- hace 1 década
hacer ejercicio, abdominales,correr, trotar etc. y cenar algo ligero todas las noches.
