Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 1 década

¿como puedo bajar de peso sin hacer ninguna dieta especializada?

peso 54 kilos y quiero bajar 4 o 5 :S

6 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola cariño, mis mas sinceros saludos y abrazos ala distancia, mira aqui tenes varias para escojasok

    desayuno tomas dos vasos de agua

    almuerzo tomas dos vasos de agua y te comes un banano

    alas dos tomas dos vasos de agua y te comes una naranja

    alas cuatro tomas dos vasos de agua y te comes una mandarina

    alas seis te tomas los dos vasos de agua y te comes un banano

    CUANTO SE BAJA CON ESTA DIETA

    esta dieta es posible de baja hasta 10 kilos en tres diaz

    pero recuerda has un dia entero de ayuno , osea desintoxicate para que aga efecto

    CUANTO DURA

    esta dieta la podes hacer de dia por medio o tres dias

    los diaz que no la haces comes normal

    TIENE EFECTO REBOTE

    el efecto rebote no existe, uno se engorda por que come es todo, asi que mentiras esas dietas de efecto rebote, eso es MENTIRA OK

    toma mucha agua o sino tes o sino frescos , lo endulsas con sacarina, y listo

    luego aqui tenes varias donde se pierden dos kilos por dia

    DIETAS PARA PERDER 2 KILOS EN UN DIA

    DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS

    Desayuno:

    Por la mañana tomar como desayuno un bol grande de macedonia de frutas frescas (piña, manzana, pera, durazno, naranjas, pomelos.). Acompañar con una infusión de hierbabuena.

    Media mañana:

    Jugo de una manzana, naranja o pera (licuadas).

    Almuerzo:

    Una generosa sopa de verduras, una infusión de hierbabuena.

    Media tarde:

    Jugo licuado de una manzana, naranja o pera.

    Cena:

    Una sopa de verdura abundante, e infusiones a voluntad.

    DIETA DISOCIADA DE CARNE

    Desayuno:

    100 gramos de fiambre de pavo.

    Comida:

    Un consomé y un cuarto de pollo.

    Media tarde:

    Fiambre de pavo.

    Cena:

    Un consomé y un filete de ternera de 150 gramos.

    DIETA DE PESCADO

    Desayuno:

    Una porción de pescado e infusiones a voluntad.

    Media mañana:

    Una infusión, y si tienes mucha hambre, unos langostinos hervidos, o unos mejillones al vapor.

    Comida:

    Un trozo grande de lenguado a la plancha y una infusión.

    Media tarde:

    Una infusión

    Cena:

    Un tronco de merluza hervida. Nunca frito.

    espero que mi respuesta sea de tu agrado chao cuidate y hasla si , atte una gotica besotessss

  • Anónimo
    hace 1 década

    corre, brinca ,salta,baila y toma 2 litros de agua al día.

  • Anónimo
    hace 1 década

    Ejercicio, correr, trotar, abdominales.

  • hace 1 década

    hacer ejercicio es una opcion pero es muy cansado haci que mejor toma bastante agua y la comida que te gusta en pequeñas porsiones, by y suerte

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  • Anónimo
    hace 1 década

    haciendo ejercicio i comiendo sano

  • hace 1 década

    hacer ejercicio, abdominales,correr, trotar etc. y cenar algo ligero todas las noches.

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