por que cuando termino mi ejercicio en la maquina de caminar termino muy mareada?

tengo una semana en el gim y me he sentido muy bien pero cuando estoy en la maquina de caminar lo hago por 45 minutos y cuando termino me descompone tanto termino muy mariada a que se debera poca costumbre quizas?

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    es normal .. no te peocupes .. se debe a que como lo mencionas es tu primer semana.. falta de condicion .. ademas 45 minutos es mucho tiempo y esfuerzo para comezar .. otro factor es el ritmo cardiaco .. cuando estas en accion tal vez no lo sientas .. peroal parar la aceleracion dismiuye drastiamente y eso proboca el mareo ... yo te recomiendo dos cosas ..... dismiuye tu tiempo de caminata puedes comenzar con 25 minutos .. en tu siguiente secion ya haces 35 .. y asi hasta llegar a los 45 .... asi puedes subir tambien la belocidad ... cuando llegues a 45 pues a la siguiente haces 20 pero con mayor belocidad .. ya beras como con eso tu condicion sera mayor ... pues al cuerpo no le hace bien que te estanques en un solo tirmpo y ritmo ...

    ota cosa que te recomiendo ... la marca nike tiene unos relojes muy buenos cordinados con un cinturon que te pones en el pecho .. y mide tu precion cardiaca asi no le probocaras atrofias a u cuerpo .. o on costosos y son de mucha ayuda ...

  • hace 1 década

    Si puede ser por poca costumbre

    pero si no es asi...

    Puede pasar cuando haces el ejercicio en ayunas

    o cuando tienes baja la presion

    intenta comer por lo menos algo lijero

    cuando vayas a comenzar

    suerteee...

  • hace 1 década

    por falta de condicion.

  • hace 1 década

    Por que te terminas las reservas de glucosa en la sangre lo que ocasiona el mareo.

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  • hace 1 década

    bueno mira ami tambien me pasaba lo mismo y mi entrenador me dijo que devia empezar con 15 minutos en la caminadora y despues mi curpo se iva a ir acombstumbrando yo pienso que es por exceso de ejercicio o no te alimentas muy bien hay vecez que al cuerpo le falta victamina alimentate bien y as ejercicio sin exceso y 3 vecez por semana

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