Estara bien mi rutina de ejercicios?

Hola, queria consultar si esta bien mi rutina de ejrcicios, tengo un poco de grasa abdominal y queria saber si para tonificar y terminar de quemar esa grasa la rutina esta bien, voy al gym:

Lunes: Caminata rapido en cinta 45 min y bici estatica 15 min + 3 series de abdominales

Martes: 15 min de bici + ejercicio anaerobico pecho y espalda no con mucho peso

Miercoles: 45 min de caminata rapida y 15 min de bici + abdominales

Jueves: 15 min de bici + anaerobico biceps y triceps

Viernes: 45 min de caminata rapida + abdominales

sabado: 50 min de caminata rapida

Domingo: DESCANSO :D

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Creo que tu rutina esta como para que pierdas esa grasa en una semana jaja, yo tengo un poquitin de grasa adbominal tambien y mi rutina de cardio son 50 min pero divididos en 2. Osea 25min de caminata rapida y 25 min de bicicleta + 3 series de abdominales.

    Cuando no hago esta rutina hago aerobicos baile tae bo etc una hora y los abdominales solamente....

  • hace 1 década

    Esta bien pero también tenes que concientizarte en no comer comida chatarra :D

    Suerte

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