¿desde que decidi dejar de tomar por las noches,Tengo dificultades para conciliar el sueño?

Desde hace mas de diez años tomo todas las noches despues de la cena una botella de 3/4 de vino o aveses dos medidas de whisky, el asunto es que desde hace mas de una semana decidi suspender voluntariamente la ingesta de alcohol nocturna, jamas tomo de dia ya que trabajo ,

el tema es que antes dormia profundo y de corrido y ahora me despierto cada dos horas descanso mal y no llego a la profundidad del sueño, que puedo hacer para rebertir esta situacion sin tener que beber,

gracias por su ayuda,realmente me preocupa.

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    bebe un vaso de leche caliente, te dara sueño,,tu cuerpo te exige el alcohol que le dabas antes,, pero debes ganar tu,,yo llevo tres años sin beber, y ahora soy una persona,, asi que de ti depende,,tambien puedes llegarte a la farmacia y que te den algo para dormir, o tu medico,,veras como duermes bien,,,suerte y sobretodo no bebas,,,veras como ves el mundo de otra manera.

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