Que linea de ejercicios, puedo seguir en casa?

Question

les cuento me operaron hace 3 semanas de la garganta, todavia me queda algun punto que otro.

y subi5 kilos maxo! no estoy gordo jaja pero soy modelo jeje y kiero bajar,

capaz que ustedes me pueden ayudar

que tipo de ejercicios puedo hacer en mi casa, yo tengo la barra fija en casa, pero ademas de eso, que puedo, hacer, que linea podria seguir de ejercicios...

yo q se...... abdominales, no se...... ayudemene asi emepizo mañana y ya arranco a bajar estos 5 kilitos mas, ahora peso 73kg.

por otra parte si saben que dieta puedo seguir...

tbm diganlo

todo es bienvenido

un abrazo

Alfredo Baute

[e-mail]

Answer 1

Respuesta preferida

ps mira compra algun dvd de zumba y ponte a bailar has sentadillas,practica bisicleta hay muchas formas de hacer ejercicio pero creo k me da hueva decirlas todas bueno espero k eso te sirba