Haciendo flexiones de brazos en el piso con mi propio cuerpo saco pectorales como si estuviese haciendo.....?

.....con pocas repeticiones con mucho peso. yo en el piso llego a hacer 30 flexiones (bien hechas) y 60 mal hechas, usemos las bien hechas. es lo mismo hacer esas 30 que hacer pecho plano con una barra y 40 kilos (tengo 15 años nomas) 10 veces? o hacer en el piso solo me va a dar resistencia pero no mas... mostrar más .....con pocas repeticiones con mucho peso.

yo en el piso llego a hacer 30 flexiones (bien hechas) y 60 mal hechas, usemos las bien hechas.

es lo mismo hacer esas 30 que hacer pecho plano con una barra y 40 kilos (tengo 15 años nomas) 10 veces? o hacer en el piso solo me va a dar resistencia pero no mas volumen?

alguien que me explique asi, si la respuesta da como quiero, dejo de hacer pecho en el gim y lo hago en mi casa de otra forma.

saludos!!

PD: isquiotibiales en casa ¿cómo? no me gusta la maldita camilla del gim

saludos!!
Actualizar: esa de la cama me encanto, a ver que tal jajaja!!
Actualización 2: me gusta lo de la bolsa, bien bien.
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