Mindy preguntado en Salud y bellezaSaludLesiones · hace 1 década

cuantos dias de reposo hay q hacer en el esguince de tobillo???

5 respuestas

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  • hace 1 década
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    ESGUINCE DE TOBILLO

    El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.

    Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten en un problema crónico.

    TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO

    Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.

    Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.

    Esguinces de tercer grado: Son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen.

    TRATAMIENTO DE LOS ESGUINCES

    El objetivo primario del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la lesión. La aplicación de hielo es básica en los dos o tres primeros días, junto con la colocación de un vendaje compresivo. Si hay dolor al caminar, debe evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesión. Dependiendo de la severidad de la lesión una férula o un yeso pueden ser efectivos para prevenir mayores daños y acelerar la cicatrización del ligamento.

    La movilización del tobillo (flexión y extensión) y trazar círculos con el pie (hacia fuera y hacia dentro), pueden ayudar a reducir la inflamación y previenen la rigidez. Dependiendo de la severidad de la lesión, su médico puede ayudarle con un programa de rehabilitación apropiado para conseguir un retorno rápido a la actividad deportiva.

    El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación.

    Reposo:(UNOS 3 DIAS) Es una parte esencial del proceso de recuperación. Si es necesario (háblelo con su médico), elimine toda carga sobre el tobillo lesionado. Si necesita bastones siga los consejos de su médico o fisioterapéuta sobre la forma de usarlos: puede necesitar un apoyo parcial o una descarga completa dependiendo de la lesión y el nivel de dolor. El reposo no impide la realización simultánea de ejercicios en descarga, como la natación o la bicicleta estática.

    Hielo: Llene una bolsa de plástico con hielo triturado y colóquela sobre la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente treinta minutos.

    Compresión: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico. Éste protege el ligamento lesionado y reduce la inflamación. La tensión del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.

    Elevación: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Continúe con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresión colocado.

  • hace 1 década

    Segùn el grado de lesiòn que tengas, pero necesitàs mìnimo 15 dìas de reposo casi absoluto y luego un buen vendaje o venda elàstica para movilizarte muy de a poco, hielo y antiinflamatorios los primeros dias

  • Anónimo
    hace 1 década

    reposo con el pie elevado

    no pisar antes de las 48 hs

    hielo y el yiempo depende del grado del esguince, si sos deportista de tu peso etc.

    para que cure bien una semana y luego andar vendado o con tobillera

  • hace 1 década

    los que sean necesarios para curar el esquince.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    todo depende del grado de esguince que tienes

    hay 3 grados

    grado 1, 2 y 3

    siendo el 3 el mas grave de todo, con roptura de ligamentos

    normalmente el mas comun es el grado 1, y se trata con anti-inflamatorios, mucho reposo y hielo en el tobillo y claro no forzar demasiado el tobillo

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