natu_casla preguntado en Salud y bellezaSalud Femenina · hace 1 década

como puedo mejorar mis piernas y mi cola???

Hola!!

Tengo una duda. Soy de contextura flaca, y por ende mi cola no tiene mucha forma.

Quisiera saber si hay alguna forma de mejorarla, sin recurrir a las operaciones estéticas y esas cosas! No se, algún tipo gimnasia o algo asi!

Desde ya, muchas gracias!!

Natu

SaN LoReNzO La RaZóN QuE Me DeMoRa!!!

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    las sentadillas y estocadas con peso son los ejercicios más completos para fortalecer y dar forma a piernas y pompis...

    suerte.

    para las pantorrillas, haz repeticiones de pararte en puntitas

  • Anónimo
    hace 1 década

    todo lo que necesitas es hacer muchas y muchas sentadillas amiga

  • hace 1 década

    Puedes ejercitar las piernas de dos maneras fáciles y prácticas. Primero, cuando te despiertas por las mañanas, flexiona las piernas, junta tus rodillas a tu estomago, una por una, a manera de sesiones todos los dias. Luego, subir y bajar escaleras es una buena opción. Suerte!! ;)

  • hace 1 década

    Sube y baja las escaleras, eso es un ejercicio muy bueno para eso.

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