Dieta del huevo....?

Alguien tiene la dieta del huevo q hace florencia peña??

otra dieta del huevo??

o alguna otra dieta q sea facil,rica y barata...??

5 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    ...me parece q' la dieta q' está haciendo flor peña es la dieta de la "clínica de mayo" (la dieta del huevo)...acá esta como hacerla...SUERTE!!

    El huevo como alimento principal se pueden consumir entre 4 y 6 huevos diarios

    La promesa

    Con esta dieta se pueden llegar a perder de 6 a 7 kilos en 14 días. Fomenta la inapetencia.

    En qué consiste

    Se trata de una dieta hiperproteica, muy rica en proteínas y muy pobre en hidratos de carbono y grasas, por lo que no podemos considerarla una dieta equilibrada.

    Permite una rápida perdida de kilos, porque al ser muy pobre en hidratos de carbono el organismo se ve obligado a consumir las reservas de azúcar que se encuentran en el hígado en forma de glucógeno.

    En consecuencia se eliminará también gran cantidad de líquidos, que la balanza reflejará como kilos cuando en realidad se trata de litros de agua.

    Aporta menos de 800 calorias diarias.

    Reglas básicas

    No se puede hacer más de 14 días seguidos

    No se deben sustituir los alimentos citados

    Está prohibido beber alcohol durante la dieta

    Hay que abstenerse de incluir alimentos que no estén indicados

    No se debe comer nada entre comidas salvo café e infusiones

    Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día

    Se permite tomar café, té, infusiones y gaseosas dietéticas

    No se debe comer ni pan ni pastas

    Veredicto nutricional

    Es casi una monodieta. En realidad, pueden consumir huevo entero aún aquellas personas con colesterol elevado, pero en las cantidades que indique el nutricionista y en equilibrio con el resto de los alimentos que conforman el plan alimentario.

    Las claras de huevo suelen recomendarse a diario, ya que son 100% proteína y de la mejor calidad; otorgan, de esta manera, valor de saciedad, además de sus propiedades nutricionales.

    LUNES

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Dos huevos duros

    *Una ensalada mixta sin aceite y con vinagre de manzana

    *Café o infusiones sin azúcar

    CENA:

    *Dos huevos duros

    *Un tomate sin aceite y con vinagre de manzana

    *Café o infusiones sin azúcar

    MARTES

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Un bife a la plancha

    *Ensalada de lechuga, tomate, apio, pepino sin aceite y con vinagre

    *Café o infusiones sin azúcar

    CENA:

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    *Café o infusiones sin azúcar

    MIÉRCOLES

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Dos costillas de cordero o pechugas de pollo a la plancha

    *Ensalada de pepino y apio sin aceite y con vinagre de manzana

    *Café o infusiones sin azúcar

    CENA:

    *Dos huevos duros

    *Espinacas y tomate sin aceite y con vinagre de manzana

    JUEVES

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Dos huevos duros

    *Coliflor hervida u otra verdura sin aceite y con vinagre de manzana

    *Queso fresco

    *Una rebanada de pan

    CENA:

    *Dos huevos duros

    *Espinacas y tomate sin aceite y con vinagre de manzana

    VIERNES

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Pescado hervido o a la plancha sin aceite, aderezado con limón

    *Una rebanada de pan tostado

    CENA:

    *Dos huevos duros

    *Espinacas y tomates sin aceite y con vinagre de manzana

    *Café o infusión sin azúcar

    SÁBADO

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Un bife a la plancha o pechuga de pollo

    *Ensalada de tomate sin aceite y con vinagre de manzana

    *Una naranja

    CENA:

    * Una ensalada de frutas de temporada ( la cantidad que se desee )

    DOMINGO

    DESAYUNO:

    *Café o té sin azúcar y con edulcorante

    *Dos huevos duros

    *Una naranja

    COMIDA:

    *Pollo asado ( quitar la piel antes de cocinarlo )

    *Zanahorias ralladas

    CENA:

    *Pollo asado ( se puede cambiar por churasco de ternera )

    *Ensalada de tomate sin aceite y con vinagre de manzana

    *Una naranja

    Fuente(s): www.portalfitness.com/dietas/mayo.htm
  • quieres adelgasar de ya aste un licuago de toronja perejil apio y nopal y veras el resultado en una cemana

  • Li3
    Lv 4
    hace 1 década

    Esta yo la hize y me funcionó bastante de hecho ahorita la acabo de pasar a otra chica...

    ójala te sirva :)

    “Dieta de la manzana”

    Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.

    Modo de seguir esta dieta

    Primer día

    Desayuno

    Manzanas, las que te apetezcan.

    Comida

    Manzanas, las que te apetezcan

    Cena

    Manzanas, las que te apetezcan.

    Beber dos litros de agua al día como mínimo.

    Segundo día

    Desayuno

    Manzanas, las que quieras.

    Comida

    Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.

    Cena

    Manzanas, las que quieras.

    Tercer día

    Desayuno

    Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

    Comida

    Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.

    Cena

    Manzanas, las que quieras.

    Cuarto día

    Desayuno

    Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

    Comida

    Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.

    Cena

    Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

    Quinto día

    Desayuno

    1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.

    Comida

    Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.

    Cena

    Manzanas, las que quieras.

    Resultados

    Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

    Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

    Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

    No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.

  • hace 1 década

    Yo llevo la dieta de la toronja, es muy buena:

    Como de todo MENOS TORONJA! Ja,ja,ja,ja.

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  • hace 1 década

    ve a un nutricionista recuerda que las dietas inventadasproducen serios trastornos alimentarios

    suerte

    Fuente(s): soy medico
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