Yo hice la pregunta de si puedo hacer estocadas y sentadillas sin salir a correr?

Además de estoy ejercicios voy a ir a danzas arabes (y si puedo tango) y 2 veces por semana tengo educación física en mi último año del cole. Así vale???

3 respuestas

Calificación
  • ?
    Lv 4
    hace 1 década
    Mejor Respuesta

    Si, si puedes, yo lo he visto hacer en el gimnasio donde iba antes, y de echo también hacia sentadillas y estocadas, y no salía a correr.

    En cuanto al peso al hacer ejercicios anaerobios, no note grandes cambios, pero si bajaba de talles, y el cuerpo toma mejor contorno.

    Supongo que si entrenas bien duro, más el ejercicio aeróbico del baile vas a bajar de peso, por favor aliméntate bien, y descansa lo suficiente, recuerda que los músculos crecen y se regeneran mientras están en reposo, y necesitan nutrirse, si no comes sano y no descansas va a ser perjudicial a tu salud, y lo que es peor entrenaras en vano.

    Si haces todo esto bien, estoy seguro que obtendrás bonitos resultados =D

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  • Anónimo
    hace 1 década

    si queres quemar grasa CORRE

    si queres endurecer HACE SENTADILLA Y ESTOCADA

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  • hace 1 década

    Ah, entonces te felicito porque estas combinando ejercicio aerobico y de resistencia. No te pide mas tu salud. Felicidades.

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