¿Qué pasa si hago estos ejercicios pero no salgo a correr?

Question

Para las piernas. Sentadillas y estocadas??

Answer 1

Respuesta preferida

Yo hago lo mismo y no me pasa ..nada hago muchos ejercicios por dia ... pero me alimento biem sano..... 2 a 3 litros de agua por dia

Answer 2

reafirmas tu piernitas.

Answer 3

nno hay como correr, claro es tardado pero

desp te quedan chidas

el spinning tmb ayuda

pero con este clima q frio salir a correr brbrbr

Answer 4

endureceras las piernas...........pero NO quemaras grasa

Answer 5

El correr te ayuda a ejercitar el corazon, bombear la sangre a todo tu cuerpo aparte de tornearte las piernitas... entonces si haces tus ejercicios en casa sin salir a correr lo unico qu ejercitas son tus piernitas, no el corazon y ademas no quemarias tantas calorias como saliendo a correr primero...

Gracias totales

Answer 6

Soy medico, en este caso, estarias haciendo ejercicio no aerobico sino de fuerza. Si ayuda, todo ayuda pero lo que pasaria es que harias musculo pero no te librarias de tanta grasa como haciendo ejercicio aerobico. Este no necesariamente es correr, puedes andar en bici, caminar, bailar o nadar. Suerte.

Answer 7

bueno solo tonificaras músculos pero no estás quemando grasa corporal ni elminando toxinas, salir a correr o hacer cualquier ejercicio aerobico hace que elimines calorias y toxinas además te hacen sudar y eso te ayuda a que tengas una piel más bonita. Yo creo que debes re pensar tu posición y comenzar a hacer por lo menos 25 minutos diarios de algún ejercicio cardiovascular, como por ejemplo bailar. Suerte

Answer 8

vas a endurecer tus piernas pero vas a perder elastizidad y elongacion en ellas

Answer 9

Pues nada, reafirmas tus piernas, solo calienta antes y despues de hacerlos.

Answer 10

si solo estás haciendo sentadillas y estocadas, significa que estás trabajando "parte" del área de tus piernas pero no que estés trabajando adecuadamente los músculos completos de tus piernas

si haces sólo estas dos cosas sin salir a correr no te servirá de mucho si lo que quieres es perder peso y a la vez tonificar tus piernas

a parte de ser una actividad cardiovascular (necesaria), el correr te tonifica las piernas, yo diría que más que haciendo sólo sentadillas y estocadas

tampoco olvides que es igual de importante trabajar del torso para arriba :p